Aqui trago exclusivamente para você conteúdos escritos por mim sobre situações que aparecem no dia a dia de uma mãe. Te ajudo a entender melhor a maternidade independente da fase que você estiver. Gestação, amamentação, introdução alimentar, seletividade e muito mais!
Mais leituras pra te ajudar a entender, com calma, o que acontece em cada fase.
11 de 11Saiu uma revisão científica que ajudei a escrever. Antes de qualquer mãe pensar em parar de amamentar por medo, eu explico com calma e ciência o que esse estudo significa de verdade.
Em um estudo que fiz em 2024 com 214 gestantes aqui de Curitiba, a gente viu que alimentos ultraprocessados apareciam demais no prato, e isso mexe com o peso do bebê ao nascer. Aqui eu te conto, sem terrorismo e sem receita pronta, o que costumo orientar.
Aos 6 meses, o seu bebê tá pronto pra conhecer o mundo pelos sabores. Mas como começar sem errar? Te conto o que aprendi escrevendo o Guia Alimentar do Ministério da Saúde, e o que eu uso de verdade, todo dia, no consultório.
"Todo mundo me disse que era natural. Por que está sendo tão difícil pra mim?" Essa pergunta me chega quase toda semana. A ciência tem uma resposta, e ela tira a culpa de cima de você.
"Ele só come 5 coisas, e o pediatra diz que é fase." Mas e quando não passa? A diferença entre o normal da idade e o que merece investigação, explicada do jeito que eu explico pras famílias do consultório.
Numa pesquisa que publiquei no Jornal de Pediatria, hoje com mais de 158 citações. Quase 1 em cada 3 crianças tinha anemia. E a maioria dos pais não sabia. Aqui eu te mostro o que olhar e o que mudar no prato.
Sou autora principal do único estudo publicado sobre adoçantes em gestantes brasileiras. Acesulfame-K, aspartame e ciclamato estão em iogurtes "light" e sucos diet, e a maioria das mulheres consome sem perceber.
Em pesquisa com 323 crianças do Paraná, o corante Amaranto ultrapassou em até 4 vezes o limite diário aceitável nos maiores consumidores. As fontes? Sucos em pó, balas e gelatinas coloridas.
No estudo que orientei no Hospital Universitário de Curitiba, 66,6% dos bebês prematuros já comiam antes da hora certa. O que muda quando a introdução alimentar não respeita o relógio corrigido.
Da concepção até os 2 anos de vida: nessa janela o cérebro atinge 80% do volume adulto e os hábitos alimentares que durarão décadas começam a se formar. O que a evidência diz e o que faço com ela.
Entre 2016 e 2017, passei uma temporada em Lyon, na França, no IARC. Sou a única nutricionista materno-infantil do Paraná com formação nesse centro. O que aquele ano mudou na minha prática clínica.
Se algum desses temas tá batendo com o que você tá vivendo agora, me chama. A primeira mensagem é sempre comigo, lá no WhatsApp.
